Yoga Gurusu Saraswati Yogayı Anlattı

01.09.2008

Dünyaca ünlü yoga gurusu Swami Muktidharma Saraswati Yoga Bağdat’ın davetlisi olarak 12-15 Haziran tarihleri arasında ders vermek üzere Türkiye’ye geldi.

Yoga Gurusu Saraswati Yogayı Anlattı

Yoga üzerine uzman Saraswati ile yoga ve dünyaya bakışı üzerine söyleştik.

Yogayla ilgili araştırmalarınız hakkında bilgi verebilir misiniz?
Avustralya’daki yoga merkezinde bilimsel araştırmalar yapılıyor. Buna yönelik geliştirilen Elektromyografi makinesi ile deneyler gerçekleştiriliyor. Bu deneylerle ilgili ilginç bir olayı anlatmak isterim.

İşadamı olan bir arkadaşıma gevşemek için yogayı önerdim. Arkadaşım “Benim yoga yapmaya ihtiyacım yok, sandalyeme oturuyorum, sigaramı, kahvemi içiyorum, gazetemi okuyorum ben böyle dinlenebiliyorum” dedi. Ben de “Eğer bu yaptıklarınla daha çok dinleneceksem, ben de yogadan vazgeçip senin tekniğini uygularım” dedim. Ve deney yapılmasına karar verdik.

Vücudun her iki teknikle ne kadar dinlenebildiğini ölçmek için elektromyografi aletine bağlandık. Kahve içip gazete okuyarak dinlenebildiğini sanan arkadaşımın en gevşediği ortamda bile  36 tane gerginlik noktası olduğu tespit edildi. Bunun üzerine “Tamam şimdi bizim tekniği deneyelim ve seni shavasanaya (yoga gevşemesi) yatırıp dinlendirelim” dedim ve sonuçlar ölçüldüğünde hiç gerginlik noktası çıkmadı. Bu sonuçlar üzerine yoga yapmaya başlayan arkadaşım şimdi Amerika’da iyi bir yoga eğitmeni. Dikkati dağıtmakla gerçek dinlenme farklı şeylerdir. Arkadaşım gazete okuyup kahve içerek aslında dinlenmiyor, dikkatini dağıtıyordu.

Yogayı nasıl tanımlayabilirsiniz? Hastalıklar üzerinde iyileştirici etkisi var mı?
Konsanmatrik bu zamanın en yoğun hastalıklarından. Nasıl hareket edilmesi gerektiğini bilmemek.
Akıl ve vücut aynıdır, birbirinden ayrılamazlar. Mesela korktuğumuzda; beyin korkar ve vücut hızlı bir şekilde adrenalin üretir. Vücudu koruma altına almak ihtiyacı hisseder. Beynimizdeki korku vücudumuzun reaksiyon göstermesini sağlar. Beynimizde ne oluşuyorsa vücudumuzda da o oluşuyor. Beyin sakin oluğu zaman bütün vücut da sakin olur, bütün fonksiyonları normal çalışır. Bütün gün birçok gerginlik yaşıyorsunuz ve bu da beyin dolayısıyla da vücut üzerinde bir takım olumsuz etkiler yaratıyor.

Mesela yüksek tansiyon kızgınlıktan ve stresten oluşan bir hastalık. İlk başta fiziksel bir sorun değil, kızgınlık ve stres sonucu beynimizde başlıyor. Beyin gergin olunca bütün vücuda ve damarlara mesaj yolluyor. O zaman da kan rahatlıkla devri daim yapamıyor. Uzun süre yüksek tansiyonu olan insanlar daha sonra da kalp problemi yaşıyor. Astım gibi hastalıklarda da aynı durum söz konusu.

Yoga tüm bu hastalıkların başlangıcı olan gerginlik ve stresi önlüyor.
Yoga dünyanın birçok yerinde akrobatik hareketler olarak biliniyor ve tabii ki bu çok yetersiz bir tanımlama.  Yogada hayatın bilimi, beyniniz, düşünceleriniz, altıncı hissiniz, meditasyon, dinlenme gibi birçok unsur var. Hepsi yoganın bir parçası.
Eğer yoga sadece akrobatik hareketlerden oluşsaydı, sirklerdeki akrobatların hepsinin yoga yaptığını söylerdik.
Günümüz dünyasında her şeyi artık sanki fiziksel olarak algılamaya başladık. Kendi dışımızla iletişim kurabiliyoruz ama kendi içimizle iletişim kuramıyoruz. Öyle bir hayatta yaşıyoruz ki iş yapmak ve para kazanmak tek amaç oldu. Herkes çok materyalist. Bir bacak üstünde yürüyen toplumlar gibi olduk. Bilgisayarlar, cep telefonları bunlar hep tek ayakta götürüyor insanları. Halbuki tek ayakla yürümeye kalksak düşeriz. Diğer ayağı unuttuk. İşte halkın problemi genelde bu.

Dünyayı kaç kez dolaştınız  ve Türkiye’den sonra hangi ülkelere gideceksiniz? Şu ana kadar ne kadar öğrencisi oldu?
Bu beşinci yolculuğum. Buradan sonra İtalya, İspanya, tekrar Almanya, Kanada, Londra, İngiltere ve Finlandiya’ya gideceğim. Ağustos başında Yenizelanda’ya döneceğim. Çok büyük bir ailem var. Bütün dünyayı dolaşıyorum ve yogayı herkese sunuyorum. Sunacak da çok kişi var. Sağlık ve bilgilendirmek amacıyla bunu yapmaya devam edeceğim.

Türkiye’de en çok neyi beğendiniz?
Tarihi dokuyu hissedebiliyorum. Ancak geleneksel doku yeni teknoloji tarafından tehdit ediliyormuş gibi gözüküyor.

Yoga Danışmanı
Beklen Dalgakıran

Kategori: Yoga